Отчет о наборе с Pharmacom за 2 недели. | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Moshkin Vladislav1991

Отчет о наборе с Pharmacom за 2 недели.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 28 сен 2014.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

    Всем привет,подходит к концу вторая неделя набора.
    Вес пока стоит на отметке 100 кг. + 5 кг за 2 недели. Ползет медленно,но наполненность хорошая.
    Вчера тренировал руки по такой схеме:
    1.Канат перед собой+Супинация стоя 5*15 раз.
    2.Французский жим лежа+Подъем на бицепс стоя 5*15 раз.
    3.Разгибания обратным хватом(одной рукой)+Концентрированный подъем на бицепс 5*15 раз.

    300 грамм углей,300 грамм белка - В день

    И собственно моя форма:

    cyvHFMs_oHI.jpg

    mD0nlKHarGU.jpg hQlhVhsFLd0.jpg MTzueuYY2Q8.jpg CPDYGnX9OOY.jpg IkIJAOHgrH8.jpg
     
    Последнее редактирование модератором: 29 сен 2014
    Moshkin Vladislav1991, 28 сен 2014
    #1
    • Нравится! Нравится! x 11
  2. El-Mariachi
    El-Mariachi
    Пиши про компот в описании - более наглядно будет, а то искать напряжно, а прочитав, что результат + 5 кг за две недели, новички могут у тебя начать методу спрашивать!:perec:
    El-Mariachi, 28 сен 2014
    #2
  4. kevorkian
    kevorkian
    крылья конечно огонь.
    на первой фотке - как ненастоящие))
    kevorkian, 28 сен 2014
    #3
    1. rushed23
      rushed23
      Мышцы у кочек и так ненастоящие, а протеиновые. Сколько можно прописные истины повторять!
      rushed23, 29 сен 2014
      #15
      1. Moshkin Vladislav1991
        Moshkin Vladislav1991
        Это всё Протеин:D
        Moshkin Vladislav1991, 29 сен 2014
        #24
    3. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Спасибо, они самые - настоящие)
      Moshkin Vladislav1991, 29 сен 2014
      #27
  6. Хер Мюллер
    Хер Мюллер
    Эти чёрные ретузы у жены взял погонять ?
    сожгите их !
    Хер Мюллер, 29 сен 2014
    #4
    1. tundrafm
      tundrafm
      Это подарок от Фармакома))
      tundrafm, 29 сен 2014
      #10
  8. Limonnik
    Limonnik
    Чего чего? 300 грамм углей на наборе для туши 100 кг?????????? Это не ошибка?????
    Limonnik, 29 сен 2014
    #5
    1. Solitary
      Solitary
      Метаболизм то, у всех разный
      Solitary, 29 сен 2014
      #6
      1. Limonnik
        Limonnik
        Какой ещё метаболизм? 300 Б + 300 У = 600*4=2400 ккал
        Ну плюс из жиров пусть даже 1000 (хотя это ахтунг)
        КАК он набирает на 3400 при весе за сотку?
        Блин, моя мечта набрать на 300 углях)) Хоть я и жирнодрищ 85 кг))
        Limonnik, 29 сен 2014
        #9
        1. MrGeorge
          MrGeorge
          А ты думаешь если жрать больше углей, или больше ккал общих , ускорится мышечный рост?
          MrGeorge, 29 сен 2014
          #22
          1. Limonnik
            Limonnik
            а ты думаешь, что если будешь есть 2400 ккал, то наберёшь?
            Limonnik, 1 окт 2014
            #39
        3. Solitary
          Solitary
          ну ты отстрел :avtorklif:
          Solitary, 29 сен 2014
          #23
    3. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Нет, именно так. 300 грамм углей, и 300 белка. Я стараюсь набирать нормально)
      Moshkin Vladislav1991, 29 сен 2014
      #25
  10. Joy
    Joy
    красавчик, спина заебись
    Joy, 29 сен 2014
    #7
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Спасибо, стараюсь)
      Moshkin Vladislav1991, 29 сен 2014
      #26
  12. ELEFANT
    ELEFANT
    ага с такими крыльями летать можно а одежку как покупать то? крылья никуда не влязат а вот рейтузы надо сменить хорошо хоть не в нательном (солдатском) белье фотается
    ELEFANT, 29 сен 2014
    #8
  14. hellrider
    hellrider
    бабьи колготки как обычно пиздец, а форма отличная, тут "5"
    hellrider, 29 сен 2014
    #11
  16. нетот
    нетот
    Думаю многим будет интересно как спину тренишь?
    нетот, 29 сен 2014
    #12
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Я сделаю пост об этом)
      Moshkin Vladislav1991, 30 сен 2014
      #32
  18. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    29 сен 2014 Показать
  20. kuban
    kuban
    а ноги где? ноги то забыл одеть
    kuban, 29 сен 2014
    #13
  22. FaTher
    FaTher
    Опять эти станишки! :shok: Покажи низ то!!!
    FaTher, 29 сен 2014
    #14
  24. Farang84
    Farang84
    Пиздец, вы на штанишки зашли посмотреть?
    Farang84, 29 сен 2014
    #16
    1. alexnem
      alexnem
      Кроссы еще ниче так :avtoradolf:
      alexnem, 29 сен 2014
      #19
  26. rushed23
    rushed23
    Еба гомосеков развелось. Все просят пацана снять штаны.
    rushed23, 29 сен 2014
    #17
    1. FaTher
      FaTher
      Ты за языком следи.
      FaTher, 29 сен 2014
      #18
      1. 1234ыыыы
        1234ыыыы
        Внатуре чертила ибаный не по понятиям базарит ибало наверное запасное купил епта
        1234ыыыы, 29 сен 2014
        #20
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          29 сен 2014 Показать
        3. Хер Мюллер
          Хер Мюллер
          На два слова пойдём забросим.
          Хер Мюллер, 30 сен 2014
          #29
      3. rushed23
        rushed23
        Я и забыл, что доча - это сугубо интеллектуальный коллектив, приношу глубочайшие извинения.
        rushed23, 29 сен 2014
        #21
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          29 сен 2014 Показать
  28. Joy
    Joy
    Расскажи как спину тренируешь
    Joy, 29 сен 2014
    #28
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Об этом я попозже напишу, сделаю пост
      Moshkin Vladislav1991, 30 сен 2014
      #31
  30. "Tosh"
    "Tosh"
    перекачан )
    "Tosh", 30 сен 2014
    #30
  32. АХАП
    АХАП
    ЗАипись !! как грудь тренишь ?
    АХАП, 30 сен 2014
    #33
  34. Zonder
    Zonder
    Калораж поражает! У меня сейчас 2700 ккал, из них 190 белка и 370 углей, вешу 75 кг.
    Zonder, 30 сен 2014
    #34
  36. Pom4uk
    Pom4uk
    Земеля,красава))
    Pom4uk, 30 сен 2014
    #35
  38. Moshkin Vladislav1991
    Moshkin Vladislav1991
    Ваши вопросы по тренировкам рассмотрю, и позже буду опубликовывать)
    Moshkin Vladislav1991, 30 сен 2014
    #36
    1. АХАП
      АХАП
      :avtoradolf:
      АХАП, 30 сен 2014
      #37
  40. Macro_OmG
    Macro_OmG
    ну и лалки, все кто пишет что едят в день овердохера. я до 109 набирал при 400-450 углей в день, а вы можете хоть 800 сжирать и высирать их
    Macro_OmG, 1 окт 2014
    #38
  42. RuleZzZ
    RuleZzZ
    а как же фарш?
    RuleZzZ, 1 окт 2014
    #40
  44. ПРОХОР
    ПРОХОР
    300? углей? Как у тракториста)))
    ПРОХОР, 1 окт 2014
    #41
  46. Boltman
    Boltman
    Слабая тренировка рук как для человека который на курсе... можно и сильнее их долбить.
    Boltman, 2 окт 2014
    #42
  48. Волчок
    Волчок
    ББ - однозначно спорт для самолюбования, но предыдущий пост был 20-го сентября. Я лично разницы не увидел. Подождал бы месяц чтоли... Или это условие фармакома поститься 2 раза в месяц?
    Волчок, 3 окт 2014
    #43
  50. Roman_24_24
    Roman_24_24
    Читал только комменты и то только из-за того что про колготки все прикалываются ))))) ну а так хорошая форма у парня, нравится
    Roman_24_24, 8 окт 2014
    #44