Продолжение сушки.

Всем привет.
Прошла ровно неделя сушки,пока видимых изменений нет,вес 96.8 кг.
Из спортивного питания использую такие бренды как:Performance,Nanox,All Stars,Magnum.

Сегодня была тренировка ног.
1) Разгибания ног 5*15-20 раз
2) Жим ногами 20,15,12,12,10,10,10 с повышением веса.
3) Сгибания ног 20,15,12,12,10,10
4) Мертвая тяга 15,10-12*4 сета
5) Приседания 20,20,15,12,10,10
6) Сведение ног 4*20 раз
7) Икры