Блог - ТОП3 моих упражнений | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Матвеи4

Блог ТОП3 моих упражнений

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 28 фев 2022.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    В арсенале каждого «фитнесиста» есть несколько блевотных для тела, но таких родных для души упражнений, от которых немного трусятся коленки и щекочет простата)

    Вот мой топ 3

    1️⃣Их величество,приседания!
    Их можно любить и ненавидеть,но игнорировать я бы их не советовал. Даже если вы и без них добились «ног»,поверьте с ними вы добьётесь иных высот и объемов.

    2️⃣Тяга гантели в наклоне по одной руке.
    Ох и сколько людей оно свалило с гипогликемией!!! Но лучше посмотреть биомеханику прежде чем делать,чтобы понять что оно лучшее)

    3️⃣Жим гантелей с наклоном 45*.
    Имхо,лучшее упражнение для грудных мышц. Условно доступное каждому,с миллионом «регулировок».

    Вариаций конечно не счесть,
    но именно этими 3мя можно перекрыть большинство упражнений в зале.
    А вы как считаете?
    Пиши свой топ упражнений



     
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. martynl
    martynl
    Это секретная инфа. Закинешь 100 баксов, распишу.