Блог - Тренировать ли ноги в менсфизик? | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://u.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://u.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Алексей Шаев

Блог Тренировать ли ноги в менсфизик?

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Алексей Шаев, 20 авг 2022.

  1. Алексей Шаев

    Алексей Шаев Атлет Живой Стали

    Тренировать ли ноги в #менсфизик ❓

    Для многих является удивлением, когда они проигрывают в пляжном бодибилдинге именно из-за ног. Думая, что спрятал ноги под шортами и их не видно.

    Пропорции- главный и первый элемент который оценивают судьи. Не будет хороших бёдер, не будет X-образного силуэта, а значит не будет и победы. Но не только бедра оценивают судьи, икроножные мышцы вот, что остаётся на виду и подвергается прямой оценке. При одинаково развитом плечевом поясе, судьи поставят выше атлета с развитой голенью.

    Поэтому отвечая на вопрос качать ли ноги в менсфизик, мой ответ 100% ДА!!!

    Мой рекомендации:
    1)Икроножные-минимум раз в неделю 2-3 упражнения, в том числе на камбаловидную.
    2)Бедра-при значительном отставании от верха раз в неделю, при нормальном развитии достаточно раз в две недели, при этом можно с невысокой интенсивностью, для лучшего и скорейшего восстановления, не только мышц ног, но и всего организма, особенно ЦНС. C74D7FD3-16D2-400D-B1C8-F8278F6E427E.jpeg
     
  2. Sarus
    Sarus
    Засинтолить латеральные - в шортах один хуй не видно.